Ожирение – проблема глобальная.

  • 08 февраля 2018 18:27:18
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 175
  • 0

Ожирение – проблема глобальная.


В Евангелии от Луки сказано: «Смотрите же за собою, чтобы сердца ваши не тяготились объядением и пьянством и заботами житейскими, и чтобы день тот не постиг вас внезапно». Одна из трагических ироний современной цивилизации: если треть населения нашей планеты в развивающихся странах недоедает, то в развитых странах мира другая часть переедает.


По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире более одного миллиарда взрослых имеет избыточную массу тела. Ожирение и связанные с ним заболевания создают реальную угрозу для здоровья человечества: среди них атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, инсульт, сахарный диабет, деформирующие болезни суставов, позвоночника, желчнокаменная болезнь, венозная болезнь ног, геморрой (операции проктология) преждевременное старение.


Ожирение возникает тогда, когда человек потребляет избыточное количество калорий, но их не тратит. Иногда полные люди употребляют немного еды, но ведут сидячий образ жизни, т.е. малоподвижны, а результат тот же. Основным источником калорий являются углеводы. Способствует ожирению также генетическая предрасположенность, состояние менопаузы у женщин, алкоголизм, другие факторы.


Современные научно обоснованные показатели массы тела ─ индекс массы тела (ИМТ) ─ вычисляют по формуле: фактическая масса тела разделена на рост в метрах квадратных. Например, масса тела ─ 90 кг, рост ─ 1,7 м, 90:2,9 = 32. Идеальной масса считается тогда, когда индекс ИМТ находится между 18,5 и 25. Показатели 25 ─ 30 свидетельствуют об избыточном весе, а более 30 ─ об ожирении. Ожирение оценивают по окружности талии: у мужчин более 102 см, у женщин ─ более 88 см. Повседневным индивидуальным контролем могут быть комнатные весы, ремешок на штанах, размер одежды. Недаром народная мудрость гласит: «Чем длиннее пояс, тем короче жизнь».


Только при нормализации массы тела общая смертность уменьшается на 20%, смертность, связанная с диабетом, ─ на 30%, со злокачественными опухолями ─ на 40%, инфарктом миокарда ─ на 50%, а средний возраст продлевается на 10-15 лет.


Масса человека увеличивается постепенно и незаметно: мужчины ослабляют поясной ремень или переходят на подтяжки, женщины чаще меняют белье и одежду на большие размеры. Снижается толерантность к физической нагрузке, ходьбе, появляются одышка, сонливость, замедляются движения. Внутренние органы человека, рассчитанные на идеальный вес (ИМТ ─ 18,5 ─ 25), не могут обеспечить еще и лишние килограммы. Легкие не в состоянии обеспечить организм достаточным количеством кислорода, что приводит к тотальной ишемии (кислородному голоданию) и нарушению обменных процессов. Это состояние значительно ухудшается у курящих и из-за загрязнения окружающей среды.


А хроническое кислородное голодание ─ важнейший фактор развития старения и приобретения сопутствующих болезней. Поэтому ожирение – это еще и преждевременная старость, отягощенная болезнями.